为深入贯彻习近平总书记关于学生心理健康工作的重要指示批示精神，为进一步加强心理健康知识科普宣传，促进在院师生员工身心健康和全面发展，引导大家正视压力和情绪，增强心理调节和压力管理能力，在学校开展第二十四届大学生心理健康教育主题活动月期间，上海研究院围绕院内师生需求、特点开展了形式多样的心理健康宣传教育系列活动。

5月30日，研究院邀请了同济大学精神疾病临床研究中心副主任、中国康复医学会康复心理学专委会副主委季卫东教授和心理咨询师张喜燕为在院师生展开心理健康教育专场活动。党委书记印娟主持活动。

季卫东教授在新区1号楼报告厅为在院师生作主题为《压力解离——从情绪到韧性的觉醒之旅》的专题讲座。讲座现场，与会师生先进行了心理自测，对自己的心理健康状况有了初步的认知，也让后续的报告更有针对性。讲座中，季卫东教授以深入浅出的方式，通过轻松愉快的互动问答和诙谐幽默的讲座风格，深入浅出地从心理健康的新内涵、情绪和压力的机制以及如何提高心理灵活性三个方面带领大家了解心理健康标准，科学认识并正确对待压力和焦虑，分享了可供大家日常使用的放松技术和方式，帮助大家在快节奏的工作和学习中能够及时放松身心。

讲座同期，为有一对一心理咨询需求的师生进行了咨询安排，准备了安静的咨询空间和专业的心理咨询师，帮助他们梳理情绪，轻装前行。

在心理健康宣传教育月活动期间，研究院在新区活动室、户外场所等开设了中国传统养生功法八段锦、瑜伽、舞蹈、音钵疗愈等系列课程，组织“相约春风里，徒步新征程”活动，让大家在高强度的学习工作之余，能走出实验室、走出办公室，进行简短但规律的锻炼，放松身心，增强体质，悦纳自我，培养更积极健康的生活态度。

随着研究院师生人数逐年增加，心理健康工作成为研究院工作的重要内容之一。上海研究院以此次心理健康宣传教育月为契机，进一步深入落实立德树人根本任务，优化心理健康工作体系，加强人文关怀和心理疏导，营造关爱心理健康良好氛围，多措并举促进在院师生身心健康和全面发展。

（上海研究院）